تعد الألياف من اهم العناصر الغذائية الضرورية واللازمة لجسم الإنسان ، وذلك لأن الألياف تمتاز بفوائد صحية للإنسان كما انها تساعد على تغذية البكتيريا المتواجدة فى الامعاء النافعة . فالألياف الغذائية من العناصر المطلوبة التى تساعد على هضم الطعام بطريقة سليمة وصحية . لذلك عند نقص الألياف الغذائية قد يصاب الشخص بالامساك،وارتفاع الكوليسترول والسكر فى … تابع قراءة أفضل 10 أطعمة غنية بالألياف
0 لا تعليق